Masa człowieka składa się z około 70% wody, i potrzebna jest do wielu niezbędnych procesów zachodzących w naszym ciele. Jednym z najważniejszych jest usuwanie szkodliwych substancji oraz toksyn. Niestety nie mamy funkcji magazynowania, dlatego też tak ważne jest uzupełnianie wody w naszym organizmie. Sprawdź która woda jest najlepsza dla naszego zdrowia.
Zacznij biegać już dziś – mini poradnik dla początkujących
Bieganie jest doskonałą formą na poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienia serca i rozwinięcia mięśni całego ciała. Zacząć biegać można w każdą porę roku, jednakże lato stwarza najlepsze do tego warunki. Dlatego też jeżeli planujesz swoją przygodę z bieganiem jest to najlepszy czas aby ruszyć się z przed biurka i zacząć uprawiać sport.